Вернуться   Фorum RISE-N-FALL > ЗА ЖИЗНЬ > Красота и Здоровье > Здоровье и медицина
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.07.2010, 14:04   #1
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,310
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию Жара! Че делать?

Летом жара иногда бывает невыносимой. Температура поднимается, влажность повышается, и, кажется, жизнь полностью подчиняется этим непременным явлениям, сопряженным с любимым нами сезоном. Но есть способы облегчить для себя жару – они просты, экономичны и эффективны.
Освежитесь

Чтобы освежить тело, все средства хороши. Если вы находитесь дома, примите прохладный душ или теплую ванну, чтобы кожа слегка увлажнилась и избавилась от пота. Вне дома летом не забывайте о бассейне, купании в водоемах – на озере, на реке. Но будьте очень внимательны, опасайтесь принимать подобные процедуры в обеденные часы, иначе рискуете получить солнечный удар.

Пейте регулярно (даже когда не хочется)

Наше тело состоит по большей части, из жидкости, поэтому ее запасы надо пополнять ежедневно. Два литра чистой воды в день – это норма. Но летом, когда жарко, тело теряет очень много воды, поэтому потребность в ней увеличивается, иначе наступит обезвоживание с серьезными последствиями для организма. Не стоит злоупотреблять холодными напитками, потому что разница температур в данном случае очень существенна для здоровья. Чистую воду можно перемежать с соками или фруктами, богатыми жидкостью, фруктовым чаем, холодными супами.

Находитесь в местах с климатизацией

Когда очень жарко, то лучше распланировать свой день в соответствии с погодными условиями. Например, если у вас дома нет специальных приборов для охлаждения, то можно отправиться, например, в кинотеатр или торговый центр, которые часто предлагают достаточно приятную температуру для клиентов. Наверняка вам нужно совершить шоппинг или вы давно собирались в кино – отправляйтесь именно тогда, когда столбик термометра ползет вверх, в места, где существует климатизация.

Носите просторную одежду

Хлопок и лен, которые к тому же, не прилегают к телу – лучшие союзники во время изнуряющей жары. Хорошо, если они будут черными – пот, который они впитывают, будет не так заметен.Забудьте про синтетику в летнее время – тело потеет, нарушается кожное дыхание, возникает раздражение.

Пустите прохладный воздух в дом

Старайтесь, чтобы ваше жилище хорошо проветривалось в вечернее время, а днем лучше держать окна закрытыми – все равно вам не будет холоднее от жаркого воздуха с улицы. Приобретите хороший вентилятор, который можно поставить или подвесить к потолку.

Пользуйтесь освежающим спреем

Зонтики от солнца нельзя носить с собой повсеместно, а вот спрей для освежения можно. Он не займет много места в сумочке, пользоваться им легко и приятно. В течение дня распыляйте спрей на лицо, увлажняя кожу и освежая ее.

Избегайте «жарких часов»

Когда температура около 30°С, то стоит задуматься над тем, что лучше какие-то дела отложить либо на раннее утро, либо на поздний вечер, особенно если они связаны с пребыванием на улице. Всегда защищайте голову и кожу на теле – носите головные уборы или зонтик от солнца, чтобы избежать солнечного удара. Веер – хорошая альтернатива вентилятору, который остается дома.

Не нервничайте

Всем известно, что когда человек нервничает, он потеет, температура тела повышается, ему становится жарко, душно. Еще больший дискомфорт он будет испытывать, если все это происходит в летнее время. Не испытывайте свое здоровье и старайтесь сохранять спокойствие.

Кроме того, в сильную жару забудьте об активных видах спорта, тем более – на открытом солнце. Иначе кроме ожогов и солнечного удара можно заполучить сердечный приступ.

Вот эта штука классная! ===>


лЕда....
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.07.2010, 21:03   #2
KomSomoLцы
 
Аватар для Yellow Cat
 
Регистрация: 11.11.2009
Сообщений: 219
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 3 раз(а)
По умолчанию

хочется высунуть язык и раздеться...
Yellow Cat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 25.07.2010, 23:49   #3
ONECLUB
 
Аватар для sapun
 
Регистрация: 11.02.2010
Адрес: Город где всем тесно
Сообщений: 268
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 6 раз(а)
По умолчанию

Жолта кошка, а ели уже некуда раздеваться?
я рекомендую горячий зелёный чай и горячий душь! реальне помогает
__________________
I never meant to hurt you, what did I turn into?
http://oneclub-73.ru
sapun вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 00:08   #4
ONECLUB
 
Аватар для AIRMODUL
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 1,112
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

давай еще горячей водочки предложи.
__________________
AIRMODUL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 01:56   #5
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,310
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию

Селедки кстати хочется! ))) Очень хочецца селедки!
Где она! Водка есть, а ее нетуу?!
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 10:18   #6
ONECLUB
 
Аватар для sapun
 
Регистрация: 11.02.2010
Адрес: Город где всем тесно
Сообщений: 268
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 6 раз(а)
По умолчанию

SVEKL@, обычно всё наоборот... селёдка в любом магазине в любых видах.. как и водка, впрочем, но водка быстрее уходит =)

AIRMODUL, ну я предложил то что действительно охлаждает =)
http://bormotov.livejournal.com/722892.html
http://kstatida.ru/v-silnuyu-zharu-pejte-goryachij-chaj
__________________
I never meant to hurt you, what did I turn into?
http://oneclub-73.ru
sapun вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 17:24   #7
ONECLUB
 
Аватар для AIRMODUL
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 1,112
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

__________________
AIRMODUL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 18:11   #8
♥ Mikado ♥ omamori ♥
 
Аватар для Miuki
 
Регистрация: 24.01.2008
Сообщений: 15,552
Хочу сказать Спасибо!: 2,042
Поблагодарили 1,337 раз(а)
По умолчанию



А я сижу под вентилятором. Боюсь как бы не сломался. О_о
__________________
➳ ❤ forum.rise-n-fall.com
➳ ❤ miukimikado.com
➳ ❤ miuki.info


Miuki вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 18:41   #9
ONECLUB
 
Аватар для AIRMODUL
 
Регистрация: 01.10.2009
Сообщений: 1,112
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 28 раз(а)
По умолчанию

Производители вентиляторов щя не плохо зарабатывают.
__________________
AIRMODUL вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.07.2010, 19:04   #10
ONECLUB
 
Аватар для sapun
 
Регистрация: 11.02.2010
Адрес: Город где всем тесно
Сообщений: 268
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 6 раз(а)
По умолчанию

а так же производители кондишнов и электростанции! =)
кондишены жрут от 2 до 5 киловатт! рехнутся!
__________________
I never meant to hurt you, what did I turn into?
http://oneclub-73.ru
sapun вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


vBulletin® Version 3.6.8.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot

Designed by RISE-N-FALL