Вернуться   Фorum RISE-N-FALL > ЗА ЖИЗНЬ > Красота и Здоровье
Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.01.2010, 18:48   #21
Истричка
 
Аватар для Pretty-woman
 
Регистрация: 26.12.2009
Адрес: Московские кухни
Сообщений: 76
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
По умолчанию

оооооо) куда я попала то!!!
ваще отличная тема! Диета хуйня- от нее еще сильнее поправляешься, надо просто ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! хотя бы бегать или тарнцевать, ну хоть что то.
КОгда мне было 16 лет, я себя довела. При росте 155- вес 58, лишних 5 кг примерно, и понеслооооось. Диеты, диеты, диеты, потом я вообще не ела неделями. Однажды проснулась и поняла, что если что-нибудь не съем умру.
К тому времени уже 45 весила. Хорошо, что рядом был мой молодой человек, он с кухни мне принес яичницу- никогда ничего такого вкусного в жизни не ела...
Ну сейчас все нормально...
ПРосто поменьше булок, сладкого, спорт, спорт, спорт)))
Pretty-woman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.01.2010, 19:18   #22
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,312
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию

СЪЕСТЬ КУСОК ТОРТА И ПРОБЕЖАТЬ МИНУТ 20-30!
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2010, 02:31   #23
Аццкий модератор
 
Аватар для Hunter
 
Регистрация: 20.01.2008
Сообщений: 11,089
Хочу сказать Спасибо!: 1,330
Поблагодарили 1,878 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pretty-woman Посмотреть сообщение
К тому времени уже 45 весила. Хорошо, что рядом был мой молодой человек
а молодой человек не видел ,что девчонка откровенно голодает?
Цитата:
Сообщение от SVEKL@ Посмотреть сообщение
СЪЕСТЬ КУСОК ТОРТА И ПРОБЕЖАТЬ МИНУТ 20-30!
между прочем очень эффективный способ ) вобще спорт всегда отличное средство. а еще лучше просто не жрать ,когда не лезет уже и обязательно перекусить ,когда в животе начинается нездоровое урчание. организм сам знает сколько ему надо еды
__________________
У меня непритязательный вкус. Мне вполне достаточно самого лучшего. ©
Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег. ©

Hunter вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30.01.2010, 21:17   #24
Истричка
 
Аватар для Pretty-woman
 
Регистрация: 26.12.2009
Адрес: Московские кухни
Сообщений: 76
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
По умолчанию

Видел, но ничего не мог впихнуть в меня- я отказывлась есть. Откровенно боязнь началась...

да, кстати, надо есть по чуть-чуть и часто)
Pretty-woman вне форума   Ответить с цитированием
Старый 31.01.2010, 04:13   #25
Аццкий модератор
 
Аватар для Hunter
 
Регистрация: 20.01.2008
Сообщений: 11,089
Хочу сказать Спасибо!: 1,330
Поблагодарили 1,878 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Pretty-woman Посмотреть сообщение
Видел, но ничего не мог впихнуть в меня- я отказывлась есть. Откровенно боязнь началась...
кошмар какой. бывает. главное вовремя нащупать мозг ,а то так и копыта можно отбросить



Когда девушка решает, что пора худеть, она, как правило, сразу же отказывается от хлеба. И зря! Существуют булочки и кирпичики, от которых не только не толстеют, но даже становятся стройнее и изящнее.
Знаешь ли ты, к чему может привести полный отказ от хлеба? Во-первых, к депрессии, вспыльчивости, утомляемости и недовольству собой, ведь злаковый продукт - один из главных источников витамина В, который регулирует функцию нашей нервной системы и обеспечивает защиту от стрессов. Во-вторых, к нарушению стула и как следствие интоксикации организма - как известно, хлеб содержит клетчатку, улучшающую моторику кишечника. И, в-третьих, игнорирование булочных отделов может привести к мышечной вялости, целлюлиту и дряблости кожи, поскольку кирпичики и батончики являются прекрасным источником белка и некоторых незаменимых аминокислот (больше всего их в пшеничном продукте). В общем, хлеб есть надо, но в меру - по данным американских диетологов, 100 г в день. От такого количества ты точно не потолстеешь, ведь сложные углеводы хлеба дают длительное насыщение и не откладываются на бедрах.


Батон или «Бородинский»?
Впрочем, не весь хлеб одинаково хорош. Отправляясь в булочную, обходи стороной нарезные батоны, хрустящие французские багеты, белые кирпичики, калачи, сдобы и даже черный «Дарницкий» - все они сделаны из очищенной пшеничной муки высшего сорта (темные - в сочетании с ржаной), в которой полезных веществ практически не остается. Углеводы в этих сортах «простые» и быстро расщепляющиеся в глюкозу, которая не успевает израсходоваться и начинает накапливаться в жировых депо - на талии, коленках или попе. Чтобы не потолстеть, ищи цельнозерновой хлеб или с отрубями - они пекутся из муки грубого помола, сделанной из полезных неочищенных зерен (вместе с оболочкой и зародышем), а иногда и с добавлением последних - например, «8 злаков». Только такой хлеб несет в себе минералы, витамины и клетчатку. Знаменитый «Бородинский» в категорию однозначно полезных не вошел, однако не спеши вычеркивать его из своего меню - он сделан в основном из ржаной муки в сочетании с пшеничной второго сорта и посыпан кориандром, тмином или анисом.


Лечебный бутерброд.
Если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем, тебе особенно внимательно надо отнестись к выбору сорта хлеба. Например, для людей, страдающих сахарным диабетом, выпускаются изделия с пониженным содержанием углеводов и приготовленные на сорбите или ксилите (белково-пшеничный, белково-отрубный). При заболеваниях почек лучше покупать хлеб без соли (ахлоридный, бессолевой обдирный). При нарушении щитовидной железы и недостатке в рационе йода целесообразно употреблять изделия, обогащенные йодистым калием или морской капустой. Делают хлеб и с пониженной кислотностью для людей, страдающих заболеваниями желудка, и безбелковый - для тех, у кого нарушен белковый обмен. Даже тем, кто считает себя абсолютно здоровым, для профилактики не помешает есть хлеб, обогащенный витаминами, микро- и макроэлементами. И не бойся покупать кирпичики с сухофруктами, орешками, семечками и прочими вкусностями - конечно, общая калорийность у них будет высокой, но эта энергия качественная: она и пользу принесет, и усвоится прекрасно.


Без дрожжей.
В последнее время многие девушки, следящие за своим здоровьем и фигурой, чуть ли не панацеей от всех бед стали считать бездрожжевой хлеб. Это действительно полезный продукт, но идеализировать его все-таки не стоит. Когда-то американский диетолог Говард Хей продвигал идею о том, что людям вообще опасно есть блюда с дрожжами - выпечку, квас, пиво, кисломолочные продукты. Он говорил, что слизистая желудка современного человека нарушена антибиотиками, лекарствами и стрессами, это привело к распространению труднолечимых грибковых болезней, а дрожжевая пища только усугубляет ситуацию. Идеи Хея не нашли массовой поддержки среди диетологов, но в них есть доля правды, поэтому в период серьезного медикаментозного лечения (воспаление легких, цистит, бронхит) лучше не злоупотребляй обычным хлебом. А после выздоровления опять можешь спокойно перейти на дрожжевой продукт.

Плесень не срезай!
Какой бы полезный вид хлеба ты ни купила, если он окажется непропеченным, просроченным, пересушенным или грязным, от такого продукта можно получить только вред. Плохим караваем реально отравиться, спровоцировать метеоризм, вздутие, заработать гастрит. Поэтому не хватай первый попавшийся кирпичик, а рассмотри его - он должен быть не кривым, мятым и с трещинами, а аппетитным, румяным, цельным. На его поверхности не может быть черного нагара - он содержит канцерогены, а также красной пузыристой или белесой корки - это говорит о нарушении технологии производства.

Если хлеб продается в виде нарезки или половинками, можешь рассмотреть его мякиш. Он должен быть полностью пропеченным и напоминать губку с равномерными мелкими порами. Если хлеб чрезмерно рыхлый, мягкий и с большими воздушными полостями, значит, он сделан ускоренным способом с добавлением специальных улучшителей - ничего хорошего такой продукт тебе не принесет. Еще меньше полезного находится в хлебе с длительным сроком хранения - он не портится вплоть до полугода благодаря использованию консервантов и кислотосодержащих пищевых добавок. Если не хочешь накапливать в своем организме химию, лучше покупай продукт со сроком хранения максимум 48 часов. Потом держи его в хлебнице в пергаменте (а не в полиэтиленовом пакете) и, как только обнаружишь на поверхности плесень, больше не ешь. Не отрезай испорченную часть и не делай из оставшейся сухарики, ведь опасные для здоровья микроорганизмы обычно заселяют всю структуру хлеба.


Купи себе тостер.
Самый вкусный хлебушек тот, который только что из печки, - свеженький, тепленький, с восхитительным аппетитным ароматом. Но он же и самый вредный, ведь мягкий мякиш провоцирует повышенную секрецию соляной кислоты в желудке и может стать причиной обострения гастрита. Куда полезнее есть чуть-чуть подсушенные тосты. Если же ты сделаешь сухарики или гренки, знай, что в таком виде хлеб будет не стимулировать кишечник, а наоборот его закреплять. А вот разнообразные хлебцы, несмотря на свою твердую структуру, улучшают работу кишечника, потому что сделаны из цельных злаков и богаты пищевыми волокнами.

(с) Аргументы и факты
__________________
У меня непритязательный вкус. Мне вполне достаточно самого лучшего. ©
Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег. ©

Hunter вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2010, 16:42   #26
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,312
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию

Hunter, прочитала про хлеб...) Вот все думала, чО это меня в состоянии стрессовом и нервозном на плюшечки тянет, а? или еще на хлеб с маслом... Так вон оно чего! Все дело в ВИТАМИНЕ В!!!
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.02.2010, 04:40   #27
Аццкий модератор
 
Аватар для Hunter
 
Регистрация: 20.01.2008
Сообщений: 11,089
Хочу сказать Спасибо!: 1,330
Поблагодарили 1,878 раз(а)
По умолчанию

о да. витаминчики вобще в самых неожиданных местах скрываются )

Цитата:
лучшая диета :
понедельник: берешь яйцо.
вторник: варишь.
среда: чистишь.
четверг: ешь белок.
пятница: ешь желток.
суббота, воскресенье- разгрузочные дни,
нечего обжираться.
на хаха )
__________________
У меня непритязательный вкус. Мне вполне достаточно самого лучшего. ©
Не принимайте на свой счет ничего, кроме денег. ©

Hunter вне форума   Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Старый 12.02.2010, 17:28   #28
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,312
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию

Есть новая диета. Правила следующие:

Вначале два дня пьешь только воду; потом три дня ешь одни салаты; далее пять дней сидишь на одном кефире; после этого шесть дней на одном травяном чае...
Потом девять дней... Потом сорок дней...
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Сказали Спасибо:
Старый 12.02.2010, 17:33   #29
Hitori . . .
 
Аватар для Killzero
 
Регистрация: 12.12.2007
Сообщений: 12,732
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 2,941 раз(а)
По умолчанию

Хороший рецепт...
Я бы испытал...
__________________
НАРЦИСС

killzero.com

killzero-hitori.com

Killzero вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.02.2010, 17:39   #30
Местный
 
Аватар для SVEKL@
 
Регистрация: 14.01.2010
Сообщений: 1,312
Хочу сказать Спасибо!: 0
Поблагодарили 13 раз(а)
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Killzero Посмотреть сообщение
Хороший рецепт...
Я бы испытал...
Хороший....да только конец печален...Можно просто рот заклеить нашим ОТЕЧЕСТВЕННЫМ пластырем и ВСЕ. Эффект одинаковы!
__________________
Хочу быть ВоЛшЕбНиЦеЙ....)
SVEKL@ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход


vBulletin® Version 3.6.8.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot

Designed by RISE-N-FALL